タケダ健康サイトホーム > 健康ライフ大百科 > ビタミン・ミネラル事典

  • 症状別対策BOOK
  • 疲れの原因・解消法
  • ビタミン・ミネラル事典
  • 生薬・漢方薬事典
  • 身近な薬の活用ガイド

ビタミン・ミネラル事典

ビタミンやミネラルは、生きていくのに絶対に必要な栄養素でありながら、体の中でつくることができません。食事などを通じて、日々外からとらなければならないのです。

ビタミン・ミネラルの種類は非常に多く、その働きもさまざまです。ビタミン・ミネラルに詳しくなることで、毎日の食生活を見直していきましょう。

健康を維持するために必要なビタミンを上手にとることができている人は、少ないようです。ビタミンのとり方や働きをしっかりと見直しましょう。

それぞれのビタミン・ミネラルごとに、働きや摂取量の目安、摂取することができる代表的な食材などをわかり易く紹介しています。毎日の食事と健康管理にお役立てください。

主なビタミン・ミネラル一覧表

様々なビタミン・ミネラルの働きや、目安にする食品を一覧でご紹介いたします。

PDFファイルが開きますPDFダウンロード(720KB)

自分で「どの栄養素が足りていないか」を把握するのは、難しいものです。

体の症状から、不足しているビタミン・ミネラルをチェックしていきます。摂取を心がけるビタミン・ミネラルを知って、より快適な毎日を過ごしましょう。

CM情報

  • CM情報 最新CM公開中!

CMストーリーやCM撮影裏話などをお楽しみいただけます。

CM情報の一覧へ

CM情報

CM本編のムービーのほか、CMストーリーやCM撮影風景、タレントプロフィールもお楽しみいただけます。

お楽しみコンテンツ

ダウンロードコンテンツをはじめ、気軽にお楽しみいただけるコンテンツをご用意しています。

特集コンテンツ

健康に関する流行をはじめ、今、気になる情報をお届けします。

今、気をつけたい症状に関する情報や、最新のコンテンツをご紹介します。

  • 疲れの原因・解消法「疲れとは?」
  • 腰痛
  • 症状別対策BOOK 「水虫」
  • 肌のトラブル

このページの先頭へ

武田薬品工業株式会社

Copyright © 2014 Takeda Pharmaceutical Company Limited. All rights reserved.

ページの先頭に戻る