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ビタミンに関する基礎知識

健康を維持するために必要なビタミンを、上手にとることができている人は、少ないようです。ビタミンのとり方や働きをしっかりと見直しましょう。

ビタミンってなに？

ビタミンってなに？

よく聞く栄養素でありながら、正しい知識を身につけている人が少ないビタミン。その働きや分類など、基礎知識をご紹介します。

ビタミンってなに？

ビタミンを上手にとる

ビタミンを上手にとる

体に必要な栄養素でありながら、不足しがちなビタミン。毎日の生活の中で、ビタミンを上手にとるためのコツをご紹介します。

ビタミンを上手にとる

ビタミンの「作用」

ビタミンの「作用」

ビタミンは種類によって、体の中でいろいろな働きをします。そのビタミンの作用と、しっかりと活かすためのコツをご紹介します。

ビタミンの「作用」

参考：
薬事ニュース社発行「キラキラ健康メモ」
チクマ秀版社発行「疲れスッキリ解消BOOK」
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