いびき

睡眠呼吸時、のどの粘膜の振動が増えることで起こるのがいびきです。鼻からのどにかけての気道が狭くなり、空気の抵抗が強くなることが原因です。通常のいびきであればそれほど気にする必要はありませんが、呼吸が一時的に止まる大きないびきは、睡眠時無呼吸症候群(SAS)を合併していることがありますので、注意が必要です。

いびき セルフチェック

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の可能性があるかどうか、セルフチェックしてみましょう。

  • 01何時間寝ても朝の目覚めが悪い。
  • 02朝起きたときに頭痛がする。
  • 03昼間にしばしば強い眠気に襲われる。
  • 04大事な場面で居眠りをしたことがある。
  • 05注意力が散漫になった。
  • 06根気がなくなった。
  • 07知的活動が苦手になった。
  • 08性的能力が衰えた。
  • 09夜、何度もトイレに起きる。
  • 10肥満で、最近とくに太ってきた。