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日々の生活の中で、知らず知らずの内に目は疲れています。目の疲れの原因についてご紹介します。
目の表面はいつも涙で覆（おお）われており、乾燥を防ぐと同時に、細菌の侵入などからも守られています。パソコン操作などでじっと画面を見続けると、まばたきの回数が減り、目の表面が乾いて疲れを起こします。
疲れを感じたら、目を閉じる、遠くを見るなど、休憩するのが一番です。操作中に意識的にまばたきをするのも効果的です。
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目の健康に欠かせない栄養素がビタミンB群やA。偏食によりこれらのビタミンが不足すると、目が疲れ易くなります。毎日の食事を見直してみましょう。
目の調節力（ピント合わせの力）は加齢とともに衰え、だんだん近くのものが見えにくくなります。これが老眼です。
老眼なのにメガネをかけなかったり、乱視の人が度の合わないメガネをかけていると、目に負担をかけるため、疲れの原因になります。
今、気をつけたい症状に関する情報や、最新のコンテンツをご紹介します。
