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各位知道為什麼人會感到疲倦嗎?

無法順利產生活動所需的能量時即會感覺到「疲倦」。

這種時候,在攝取三大營養素(糖類、脂肪、蛋白質)的同時,

還要特別攝取維生素B1

不過事實上,從食品攝取的維生素B
1並有不容易為人體所吸收的性質。

能改良這種性質的,就是
武田開發的維生素B1衍生物
「呋喃硫胺」。

和維生素B1相較,更容易在體內吸收,
可傳遞到全身上下的肌肉與神經等,

有效紓緩疲倦。

合利他命系列所有商品,
都含有這種維生素B1衍生物「呋喃硫胺」。

這個網頁會介紹

維生素B1與呋喃硫胺的差異。

那麼就來看看該呋喃硫胺的功用。

01. 維生素B1的功用

維生素B1具有幫助三大營養素代謝的「潤滑油」功能。

細胞能量的來源是平常飲食攝取的
三大營養素(糖類、脂肪、蛋白質),尤其糖類是大腦及紅血球主要能量來源,
是很重要的營養素。
把糖類轉換為能量時,不可或缺的營養素就是維生素B1

維生素B1雖然不是三大營養素這種能量來源…
不過卻是生存不可或缺的營養素。

02. 能量產生的機制與維生素B1的關係

糖類的代謝是身體主要的能量來源,而維生素B1與糖類代謝有密切關係。

糖類會先分解為葡萄糖等單糖,然後再被身體吸收。

葡萄糖等會經過種種代謝步驟,轉換為丙酮酸。

把丙酮酸轉換為乙醯輔酶A時,需要維生素B1

乙醯輔酶A進入TCA循環,代謝過程中產生能量。

※從攝取的營養有效率地產生能量的生物體內化學循環。

03. 維生素B1也和神經資訊傳達等作用有關

此外,維生素B1不只會幫助從糖類產生能量,也和神經資訊傳達等作用有關。

神經細胞的主要能量來源就是葡萄糖。
維生素B1與該葡萄糖轉變為能量的反應有關,是支撐神經功能的重要物質。

對於因維生素B1不足等使神經功能無法正常運作而產生症狀的神經痛等,維生素B1也很有效。

04. 維生素無法在體內合成

然而,維生素雖然是不可或缺的營養素,但大多數的維生素卻
無法在體內合成。

基本上,維生素
必須從外界攝取每日需要的量!

一般認為容易缺乏維生素B1、維生素B6、維生素C等。

05. 維生素B1不易被身體吸收

為了取得充分的能量,維生素B1非常重要,
不過從食品攝取的 維生素B1有不易被身體吸收的性質。

維生素B1是水溶性,在料理時也容易因為水洗而流失,加熱時也會流失,
有每次攝取最多只能吸收10mg左右,無法儲存在體內的性質。
即使一次想要大量攝取,能夠吸收的量也有限。

也就是說,維生素B1是容易缺乏的營養素之一。

06. 改良維生素B1性質的成份「呋喃硫胺」

彌補該維生素B1不易被吸收的弱點、可在體內產生大量
「活性型維生素B1」的成份,就是武田開發的維生素B1衍生物「呋喃硫胺」。

水溶性的維生素B1必須要有輸送載體,否則無法直接通過脂肪形成的小腸細胞膜,而脂溶性的呋喃硫胺即使沒有輸送載體,也能通過細胞膜,進入血液中或體內等。

也因此,和維生素B1相較,
可以吸收更多,並大量運送到組織內。

07. 呋喃硫胺可產生大量活性型維生素B1

呋喃硫胺和維生素B1相較,可以大量產生在細胞內發揮效果的
「活性型維生素B1」。

基本上,維生素B1進入細胞,轉換為「活性型維生素B1」,會發揮輔酶的作用,幫助產生能量,
保持神經等運作正常。

吸収後從呋喃硫胺復原的維生素B1,雖然也是轉換為活性型B1發揮作用,但呋喃硫胺產生的「活性型維生素B1」的量更多。

08.呋喃硫胺對付疲勞效果絕佳

維生素B1衍生物「呋喃硫胺」的3個特點

  • 01. 和維生素B1相較,容易從腸管吸收
  • 02. 容易移動到肌肉、神經等組織
  • 03. 產生大量活性型維生素B1

對現代人而言,武田開發的維生素B1衍生物「呋喃硫胺」是
解除因「細胞缺乏能量」而感到疲倦的關鍵成份。