腰痛

体を動かしたときだけでなく、安静にしているときにも腰に痛みを感じる。それが腰痛です。筋肉の疲労やこりによる場合もありますが、背骨の変形や骨折など、骨に異常が起きているケースも少なくありません。

腰痛 セルフチェック

あなたの生活は腰痛を引き起こしてしまいやすいかどうか、生活や習慣をチェックしてみましょう。

  • 01長時間、車を運転することが多い。
  • 02掃除など中腰姿勢で作業をすることが多い。
  • 03体が左右対称ではなく極端にゆがんでいる。
  • 04高いヒールや厚底靴を履くことが多い。
  • 05カバンはいつも同じほうの肩に掛けている。
  • 06デスクワークが中心である。
  • 07椅子に座るときは足を組むことが多い。
  • 08運動不足である。
  • 09姿勢が悪いと指摘されたことがある。
  • 10腹筋が弱い。