眼精疲労・疲れ目
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眼精疲労・疲れ目

パソコンやスマートフォンの長時間にわたる使用をはじめ、現代社会ではとかく目を使い過ぎる傾向にあります。目に疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、ただの疲れ目と甘くみてはいけません。特に目の疲れやその他の症状が長く続くようであれば注意が必要です。 ここでは眼精疲労や疲れ目について正しく理解いただけるよう、その原因や対処法をご紹介します。

眼精疲労・疲れ目 セルフチェック

あなたの目の疲れ具合は、どうでしょうか?
気になる症状や日常生活をチェックしてみてください。

  • 01メガネやコンタクトレンズの度数が合っていない。
  • 02目の乾燥、痛み、不快感、眩しさを感じることが多い。
  • 03最近、近くのものが見づらくなった。
  • 04首や肩のこりがひどい。
  • 05緑内障や白内障、ドライアイなど目の病気を患っている。
  • 06目を使うと、頭痛やめまい・吐き気がする。
  • 07長時間、同じ姿勢でパソコンを操作している。
  • 08目やまぶたが重い。
  • 09目を使った仕事や生活動作が、以前より長続きしなくなった。
  • 10スマートフォンやタブレットなどを長時間見ることが多い。