疲れ目

目が重い、痛い、かすむ、ショボショボする、まぶたがピクピクするなどの目に慢性的な疲労を感じることを疲れ目といいます。目のピントを合わせる筋肉である毛様体筋を酷使したことで疲れ目を引き起こすこともあります。症状が重いときは眼精疲労とも呼ばれ、頭痛や首、肩のこりなど目以外の症状をともなうこともあります。

疲れ目 セルフチェック

あなたの目の疲れ具合は、どうでしょうか? 
気になる症状をチェックしてみましょう。

  • 01メガネやコンタクトレンズを、長時間使用している。
  • 02目の乾燥を感じることが多い。
  • 03最近、近くのものが見づらくなった。
  • 04首や肩のこりがひどい。
  • 05夜更かしすることが多い。
  • 06ストレスが溜まっている。
  • 07食事の栄養バランスがとれていない。
  • 08パソコンやゲームなどをよくする。
  • 09天気が良い日でも、サングラスをかけることは少ない。
  • 10エアコンの効いた場所にいることが多い。