疲れ(疲労)

疲れは、痛み、発熱と合わせて「三大生体アラーム」といわれるように、体が発する警告信号です。身体的、精神的に限度を超える大きな負荷がかかると、だるさややる気の欠如など、心や体にさまざまな疲れの症状があらわれます。

疲れ(疲労) セルフチェック

あなたはいま、疲れやすい体でしょうか?
さあ、あなたの「疲れやすさ」をチェックしてみましょう。

  • 01甘いものやスナック菓子をよく食べる。
  • 02朝食を食べないことが多い。
  • 03立ちくらみすることがある。
  • 04毎日、パソコンを長時間使う。
  • 05過激なダイエットをしている。
  • 06薬を服用している。
  • 07家事や育児を行っている。
  • 08運動不足だ。
  • 09激しいスポーツをすることがある。
  • 10残業が多い。