夏バテ

高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、食欲不振になるなどの夏に起こる体の不調が夏バテです。夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。

夏バテ セルフチェック

夏バテの原因が潜んでいるかどうか、あなたの夏の過ごし方をチェックしてみましょう。

  • 01日中、外にいることが多い。
  • 02冷房の効いた部屋にいることが多い。
  • 03ついつい冷たい食べ物ばかり食べてしまう。
  • 04冷たい飲み物をたくさん飲む。
  • 05あまり良く眠れない。
  • 06寝るときは冷房をつける。