胸やけ

みぞおちから胸骨の下あたりの食道が締め付けられたり、チリチリと焼けつくように感じられるのが胸やけです。胃酸が逆流し、食道を刺激したり、炎症を起こしたりすることが原因です。

胸やけ セルフチェック

あなたの生活習慣は胃に優しい?日常生活をチェックしてみてください。

  • 01タバコを吸う、またはタバコの煙をよく吸う環境にいる。
  • 02平日は、ゆっくり食事ができない。
  • 03お腹を圧迫する服装、姿勢が多い。
  • 04天ぷら、とんかつなど脂っこい食事が多い。
  • 05ストレスを感じることが多い。
  • 06食事はいつも満腹を感じるまで食べる。
  • 07食後すぐにお風呂に入ることが多い。
  • 08朝食を食べないことが多い。
  • 09アルコールを飲む機会が多い。
  • 10空腹時でもコーヒーはブラックで飲む。