むくみ

血液中の水分が必要以上に血管の外にしみ出し、皮膚と皮下組織内に溜まる状態がむくみです。長時間立ち続けていたときなどに起こる一時的なものと、心臓、腎臓、肝臓や甲状腺などの疾患が原因で起こるものがあります。日常的なむくみは、皮膚の上から指で押したときに、へこんでなかなか元に戻らないことで気付くことが多いようです。

むくみ セルフチェック

あなたの生活はむくみやすい?セルフチェックで確認してみましょう。

  • 01立ち仕事や座り仕事など長時間同じ姿勢でいる。
  • 02ストレスが溜まっている。
  • 03運動不足だと思う。
  • 04生活が不規則である。
  • 05入浴はほとんどシャワーで済ます。
  • 06塩辛い食べ物が好きである。
  • 07冬でもサラダや冷たい飲み物をよくとる。
  • 08ダイエットをしている。
  • 09お酒を飲む機会が多い。
  • 10日中、ブーツやきつい靴を履いている。