肩こり

首から背中の上部、肩や上腕に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感をひとくくりにして肩こりといいます。肉体的、精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる肩周辺の筋肉の緊張と血流不足が原因です。

肩こり セルフチェック

あなたはこりやすいタイプ? 日常生活をチェックしてみてください。

  • 01仕事で毎日パソコンを使う。
  • 02メガネやコンタクトの度が合っていない。
  • 03読書やパソコン作業中、気付くと猫背になっている。
  • 04冷えを感じることが多い。
  • 05枕が高い、または低いと感じる。
  • 06長時間同じ姿勢で仕事をすることが多い。
  • 07運動不足だと思う。
  • 08重い荷物を持ち歩くことが多い。
  • 09寝転がってテレビを見ることが多い。
  • 10シャワーですませる日が多い。