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疲れの原因・解消法

体がだるい、すぐにくたびれる、やる気がしない、全身がこりかたまった。そんな「疲れ」の裏側では、ビタミンをはじめとする栄養素の不足や、過大なストレスといった、心身両面の要素がからみ合っています。

疲れとは、いわば、無理がかかった体が発するシグナルのこと。ここでは、疲れを防ぎ、そして、疲れから回復するためのヒントをご紹介します。

「疲れ」とは、体があなたに「無理がかかっていますよ」と知らせる警告サイン。もしも「疲れているなぁ」と感じたら、病気やケガに繋がる前に、毎日の生活を見直してみましょう。

蓄積した体の疲れは、やがて病気につながることも。まずは、疲れにくい体をつくることが、健康への第一歩です。さらに、疲れたときの対処法などを学んで、すこやかな毎日を送りましょう。

コンピューターなどOA機器に取り囲まれた情報社会に生きる私たちは、目を酷使しがちです。正しい知識と対処法を学び、目に優しい生活を心がけましょう。

肩こりについて、「仕方ない」とあきらめている人はいませんか?肩こりの原因を知り、日常生活で手軽にできる対処法を学べば、肩こりも恐くありません。スッキリした快適な毎日を目指しましょう。

多くの人が悩んでいる腰痛。現代の生活環境の中には、腰痛を引き起こす様々な原因が潜んでいます。正しい知識を持ち、体のバランスを保つ要となる腰を気遣った生活を送りましょう。

今、気をつけたい症状に関する情報や、最新のコンテンツをご紹介します。

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  • 腰痛
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