ニッポン健康大調査

特集「胃腸の不快は危険信号?」放っておけない症状をチェック

健康調査報告 突撃!健康調査隊 編集後記

健康調査報告

あなたの胃腸はどんな症状?
もたれ、痛み、吐き気…。自分のタイプを知ろう。

多くの日本人が抱える胃腸の悩み。体質とあきらめず、生活習慣を見直して。

「胃が締め付けられるような」という表現があるように、日本人は、胃腸の不調を感じる人が多いと言われている。

2011年7月に実施した「胃腸」のアンケートで、“胃もたれ”“胃痛”“下痢”“吐き気、のどの違和感”の4つの症状について自覚の有無をチェックしたところ、胃痛、下痢、吐き気のいずれかを感じたことがある人が全体の約70%におよんだ。

体型的に腸が長い、といった要因も考えられるが、自覚している原因は、それだけではなさそうだ。

胃腸の不快、主な自覚原因は「ストレス」「暴飲暴食」

胃腸の不快を感じたことがある人に、自覚できる原因をリサーチしたところ、2大原因は「ストレス」と「暴飲暴食」。
特に、暴飲暴食については、回答者のすべてが男性という結果になっており、おつきあいの外食や不規則な食事、飲酒などといった生活習慣から胃腸の不快を覚えるケースが予測される。

一方、ストレスと自覚しているのは男女ほぼ同じ回答数となっており、日本人の胃腸の不快にとって代表的な原因であるようだ。

その他、この季節ならではの冷たいものの食べすぎ、飲みすぎや、脂肪の多い食事、喫煙、空腹時の服薬…など、胃腸に負担をかける生活習慣はさまざま。

お腹の調子を整えて快適にすごすためにも、改めて自分の生活習慣を見直すことが大切かもしれない。

「胃腸の不快」と言っても症状は人それぞれ。キリキリ痛んだり、むかついたり、トイレが近くなったり…。自分の症状を冷静に把握して、適切な対処を。

ストレス対処タイプ・チェック企画構成:ウェルリンク株式会社

あなたは、どのタイプ?ストレスの対処タイプを診断してみよう。 ストレージ「ストレス対処タイプ・チェック」

胃腸の不調「特に対処しない」人がほとんど!? 慢性症状に気づいて。

「胃腸の調子が悪いのはいつものこと」「少し休めば治るから」…。と、不快な症状をそのままにしている人は意外と多いのでは。
アンケートの中でも、実に7割以上が「特に何もしない」と回答する結果となっている。
出血したり、倒れたりと目に見える症状がないために、忙しさでつい放っておきがちになる胃腸の悩み。胃腸は栄養分を吸収して毎日の生活のための活力の入口。胃腸が調子よくないと日々の生活の質も低下しかねない…。
調子が悪いと思ったらムリをせず、体をいたわる生活習慣を心がけることが、万病を防ぐいちばんの薬。ぜひ、日頃から心がけよう。

例えば、冷たい飲み物は氷なしで飲んだり、お酒のおつまみに、こってりした油物を控えてみたり。睡眠時間をいつもより1時間多くとる…など。

がんばらずに、今日からできるケアを始めるのも、いいかもしれない。

(アンケート:2011年7月武田薬品工業調べ)

規則的な生活スタイルを見直すためには、まずしっかり睡眠をとって体をリセットするのがおすすめ

突撃!健康調査隊

街ゆくみなさんに聞きました!「胃腸の不快はありますか?」

胃腸の不快について、症状の度合いや、その対処法など、街頭にて街ゆくみんなを突撃取材。
胃腸の悩みと闘うみんなの声から、今まで知らなかった対処法が発見できるかもしれない?

(撮影:2011年7月)

編集後記

放っておかずに、日頃からいたわる心がけが大切。

Webアンケートでも、胃痛、胃もたれと並んで症状を感じる人が多かった「下痢、便秘」。街頭インタビューではなんと半数以上が主に気になる症状として回答している。
胃腸の不快は多くの人が、環境の変化や仕事、家庭でのちょっとしたストレスが原因と考えているようで、中には、下痢と便秘をくりかえすという人も。

また、対処法は手軽に手に入る薬を飲むほか、「お酒を飲んで寝る」「ビアガーデンなどで発散する」など、ストレス発散のつもりが逆にもっと胃腸に負担を与えていた…なんてことになりかねないコメントも。
常日ごろ感じている症状だけに、放っておかずにいたわることが大切と言えるだろう。

(調査報告:2011年7月)

  • 下痢の原因・対処法について、
もっと詳しく 症状・疾患ナビ「下痢」
  • 胃痛に関する、
気になる疑問にお答えします 症状別対策BOOK「胃痛 Q&A」

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